در این رژیم، هر هفته یک لینک ویدئو برای شرکت کنندگان ارسال میشود. در این جلسات مشکلات و موانع کاهش وزن افراد مورد بررسی قرار میگیرد، مهارتها و تکنیکهای تخصصی توسط خانم دکتر استادیان آموزش داده میشود. همراه هر ویدئو تمرینات و فعالیت های هفتگی ارائه میشود. سوالات کاربران توسط روانشناسان تغذیه مایندفیت پایین همان جلسه ویدئویی پاسخ داده میشود.