راهنمای ورود

18 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

• سلام خسته نباشید من از ورزش که میام دوست دارم شکلات وبیسکویت بخورم الان سعی کردم بعد از ورزش میان وعده صبح را بخورم یا اگر خیلی ولع داشتم یک میوه بخورم یا یک خیار بخورم

  پاسخ

  • سلام بتول جان
    خداقوت بهت
    چقدر خوشحالم که داری عادات غلط رو شناسایی میکنی و با عادات درست جایگزین میکنی
    میتونی بعد ورزش از کالری آزادا میل کنی

    پاسخ

• اصلا نمیشه شماره موبایل را وارد کنم

  پاسخ

  • چه اروری میده عزیزم؟

    پاسخ

• ویدیو برای من باز نشد

  پاسخ

  • سلام دوست عزیز ، یکبار دیگه تست کنید ، مشکل برطرف شد

    پاسخ

• ویدئو هفته دوم برای من باز نمیشه

  پاسخ

  • سلام دوست عزیز ، یکبار دیگه تست کنید ، مشکل برطرف شد

    پاسخ

• یاد گرفتم گرسنه هستم یا ولع دارم واین خیلی برایم عالی بود

  پاسخ

  • سلام بتول جان
    یکی از مهم ترین قدم های برای کاهش وزن
    شناسایی احساس ولع و گرسنگی هست
    که زمانی که گرسنه هستین بهش اهمیت بدین و زمانی که صرفا ولع هست با استفاده از تکنیک هایی که در جلسات آتی توضیح میدیم
    خودتون رو از پرخوری دور نگه دارید

    پاسخ

• سلام روزتان به خیر خیلی خوبه

  پاسخ

  • سلام دوست عزیز
    سپاس از توجه شما

    پاسخ

• برامن عالی بود. باعث شده ریزه خواری تاتاحدنساب کم کنم

  پاسخ

  • سلام فهیمه عزیز
    خوشحالم که از تکنیک ها استفاده میکنی و تونستی جلوی ریزه خواریت رو بگیری
    موفق و تندرست باشی

    پاسخ

• فایل دوم هنوز باز نشده تا دیدگاه رابنویسم

  پاسخ

  • سلام. برای ورود در قسمت نام کاربری و رمز عبور شماره موبایلتون رو وارد کنید. اگه مشکلی بود اطلاع بدین

    پاسخ

• دوره رژیم برای من مفید بوده وجلوگیری از افکار منفی شده است

  پاسخ

  • سلام نوشین عزیز خوشحالم که این دوره برای شما مفید بوده و نتیجه گرفتید

    پاسخ