دوره نقشه راه تغییر شامل سه بخش عادت ها، طرز فکر و سبک زندگی می‌باشد. هر قسمت به صورت جداگانه توضیح داده شده و در قالب 30 فایل صوتی تهیه شده است که دارای تمرینات روزانه می‌باشد.

دوره نقشه راه تغییر طوری طراحی شده تا هم برای افرادی که تازه رژیم گرفتن مناسب باشد هم برای کسانی که میخواهند وزنشان را تثبت کنند. این دوره مختص به گروه خاص نبوده و تمام کسانی که خواهان تغییر در شیوه زندگی خود هستند می‌توانند از این دوره استفاده کنند.

دوره غیر حضوری و آفلاین هست به طوری که بعد از خریدن نقشه راه تغییر می‌توانید فایل ها را دانلود و استفاده نمایید.

به منظور استفاده راحت تر در موقعیت های مختلف، دوره به صورت فایل های صوتی تهیه شده است

دوره نقشه راه تغییر شامل 30 فایل صوتی می‌باشد. برای گرفتن نتیجه بهتر، لازم است یادگیری و انجام تمرینات هر فایل به صورت روزانه باشد.

برای اینکه راحت تر بتوانید در هر فرصتی از فایلها استفاده کنید امکان دانلود و سیو فایل های صوتی در دوره نقشه راه تغییر گذاشته شده است.