سلام زهره جان
تازه اول راهی ، لازمه ریشه اضافه وزنت رو پیدا کنی، تکنیک ها رو انجام بدی تا در مسیر کاهش وزن قدم قدم پیش بری. در مسیر کاهش وزن در کنارت هستیم 🙂
سلام خدا رو شکر تا به الان انگیزم زیاده در راه لاغری امیدوارم ثابت قدم باشم تو این راه. چون اول سلامت روحیم و بعد جسمیم خیلی برام مهمه. متاسفانه اضافه وزنم باعث افسردگیم شده زانو درد هم گرفتم 🥺🥺من باید به وزن دلخواهم برسم
سلام متاسفانه این ویدیو هم واسه من کارشاز نبود و نتونستم رژیم حتی روز اول انجام بدم
سلام زهره جان
تازه اول راهی ، لازمه ریشه اضافه وزنت رو پیدا کنی، تکنیک ها رو انجام بدی تا در مسیر کاهش وزن قدم قدم پیش بری. در مسیر کاهش وزن در کنارت هستیم 🙂
سلام بله
سلام . رژیم هفته اول رو کجا میتونم ببینم ؟
سلام عزیزم
منظورت برنامه هفته اول رژیمته ؟
سلام خدا رو شکر تا به الان انگیزم زیاده در راه لاغری امیدوارم ثابت قدم باشم تو این راه. چون اول سلامت روحیم و بعد جسمیم خیلی برام مهمه. متاسفانه اضافه وزنم باعث افسردگیم شده زانو درد هم گرفتم 🥺🥺من باید به وزن دلخواهم برسم